Maximal Fettoxidationsrate
Die Maximale Fettoxidationsrate (MFO) bezieht sich auf die höchste Rate, mit der Ihr Körper Fett als Energiequelle während des …
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Körperkerntemperatur und Hitzetraining
Die Körperkerntemperatur, im Kontext von Ausdauersportarten, bezieht sich auf die innere Temperatur des Körpers eines Athleten. …
VO2max (DE)
Die maximale Sauerstoffaufnahme, auch bekannt als VO2max, ist ein entscheidender Parameter für hohe Ausdauerleistungen. Sie …
VLamax - maximale Laktatbildungsrate
Das Konzept der maximalen Laktatbildungsrate im Ausdauersport bezieht sich auf die maximale Rate, mit der der Körper Glukose über …
Trainingszonen
Trainingszonen im Ausdauersport bieten ein strukturiertes Rahmenwerk, mit dem Athleten ihr Training optimieren und spezifische …
Intensitätsfaktor (IF)
Der Intensitätsfaktor (IF) ist eine Metrik, die im Ausdauersport verwendet wird, insbesondere bei Aktivitäten wie Radfahren und …
Höhenangepasste Pace (Mod. Tempo)
Das modifizierte Tempo, also das stufenweise angepasste Tempo, ist ein Konzept, das im Ausdauersport, insbesondere beim Laufen und …
Herzfrequenzvariabilität (HRV)
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Maß für die Variation der Zeitintervalle zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. …
FatMax (DE)
FatMax, auch bekannt als maximale Fettoxidationsrate, ist ein Konzept, das im Ausdauersport verwendet wird, um die Intensität zu …
Energieverbrennungsrate
Die Energieverbrennungsrate bezieht sich auf die Geschwindigkeit, mit der der Körper während der Bewegung oder körperlicher …
Anaerobe Schwelle
Die anaerobe Schwelle, auch bekannt als Laktatschwelle, ist die Trainingsintensität, bei der die Laktatproduktion und die …
Wie lege ich eine Saison an?
Tippe auf “Saison” auf deinem MATS-Homescreen. Tippe auf “Saison hinzufügen”. Gib einen Namen für deine …
Wie kann ich Verfügbarkeiten kopieren?
Wenn Du Verfügbarkeiten in einer Woche geplant hast, kannst Du diese folgendermaßen kopieren: Gehe zum MATS-Kalender in die …
Wie kann ich mich mit meinem Trainer verbinden?
Tippe auf “Mehr”. Tippe unter “Benutzereinstellungen” auf “Mein Trainer”. Tippe oben rechts …
Wie kann ich meine Verfügbarkeiten eintragen?
Tippe im MATS Home Bildschirm oder im MATS Kalender auf “+”. Tippe auf “Verfügbarkeit”. Gib einen Titel …
Wie kann ich meine Trainingszonen einstellen?
Tippe auf “Mehr”. Tippe unter “Sporteinstellungen” auf “Zonen”. Wähle die Sportart aus, in …
Wie kann ich meine Gesundheitsdaten eintragen?
Tippe im MATS Home Bildschirm oder im MATS Kalender auf “+”. Tippe auf “Gesundheitsdaten”. Wähle das …
Wie kann ich Equipment hinzufügen?
Tippe auf “Mehr”. Tippe unter “Sporteinstellungen” auf “Equipment”. Wähle eine Sportart. …
Wie kann ich eine Woche verschieben?
Gehe zum MATS-Kalender in die Monatsübersicht. Tippe auf die drei Punkte am linken Rand der jeweiligen Woche. Tippe auf …
Wie kann ich eine Woche löschen?
Gehe zum MATS-Kalender in die Monatsübersicht. Tippe auf die drei Punkte am linken Rand der jeweiligen Woche. Tippe auf …
Wie kann ich eine Woche kopieren?
Du kannst keine gesamte Woche kopieren. Bitte wähle aus, ob Du das Training oder Verfügbarkeiten kopieren möchtest. Das Training …
Wie kann ich Aktivitäten miteinander vergleichen?
Hierzu gibt es zwei Möglichkeit: Über “Analyse”: Tippe auf “Analyse”. Tippe am unteren Rand des …
Wie erstelle ich eine Veranstaltung?
Tippe im MATS Home Bildschirm oder im MATS Kalender auf “+”. Tippe auf “Veranstaltung”. Gib einen Titel …
Wahoo Verbindung
Wie kann ich eine Verbindung zu Wahoo herstellen und entfernen? Ein Hinweis bevor du beginnst: Es wird einige Zeit dauern (bis zu …
Unterstütze Smarttrainer
Alle Rollentrainer die das FTMS Protokoll nutzen werden aktuell unterstützt: Wahoo Kickr, Wahoo Kickr Core (ab 2018) TACX …
Radtraining drinnen, oder Radtraining draussen?
Wer kennt es nicht: die Diskussion zwischen Triathleten und Mountainbikern was denn jetzt bitte ‘wirkliches …
Leitfaden zum Höhentraining: Ziele, Methoden und praktische Anwendungen
1.1 Ziele eines Höhentrainingslagers Das primäre Ziel eines Höhentrainingslagers ist eine Steigerung der …
Kalender Synchronisation
Die Kalender Synchronisation erlaubt dir deine in MATS geplanten Trainingseinheiten mit deinem Outlook-, Google- oder Apple …
FAQs MATS Smart Trainer Integration
Mit der MATS Smart Trainer Integration wird erst mal alles ein Stück einfacher: du kannst jetzt deine Workouts aus der MATS App …
Die MATS Smarttrainer Integration ist da
Ihr habt uns danach gefragt, wir haben uns dran gemacht: mit der MATS Smarttrainer Integration wird die Umsetzung deines Trainings …
Aktivität manuell hochladen
Öffne die MATS App Gehe zu „Mehr" Gehe zu „Verbindungen" Scrolle auf dem Screen ganz noch unten zu „Fit-Datei …
Trainingsintensitätsverteilung (TIV)
Die Verteilung der Trainingsintensität (TIV) ist eine Strategie im Ausdauersporttraining, bei der Trainingseinheiten auf …
Leistung vs Herzfrequenz
Vergleich von Leistung und Herzfrequenz ist ein Vergleich zweier wichtiger physiologischer Messgrößen, die im Ausdauersport zur …
Gewichtete Leistung
Gewichtete Leistung, auch bekannt als normalisierte Leistung (NP), ist eine Kennzahl, die im Ausdauersport verwendet wird, um die …
Variabilitätsindex (VI)
Variabilität im Ausdauersport bezieht sich auf die Schwankungen der Leistung während einer Trainingseinheit oder eines Rennens. …
Pace vs Herzfrequenz
Pace vs. Herzfrequenz ist ein Vergleich zweier wichtiger physiologischer Maße, die im Ausdauersport zur Bewertung von Leistung und …
Herzfrequenzentkopplung (HF-Drift)
Die Herzfrequenzentkopplung ist ein Konzept, das im Ausdauersport verwendet wird, um die Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems …
Effizienz
Effizienz ist ein wichtiger Begriff im Ausdauersport, der das Verhältnis zwischen der gewichteten Leistung und der Herzfrequenz …
Critical Speed (DE)
Das Modell der kritischen Geschwindigkeit ist ein mathematischer Ansatz, der verwendet wird, um die Leistung eines Athleten im …
Critical Power (DE)
Was ist die Critical Power (CP)? Critical Power (CP) ist eine Art Leistungsschwelle beim Ausdauersport. Stell dir CP als die …